Trastorno afectivo estacional (SAD) | Tratamiento

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¿Existe un tratamiento para el SAD?

El trastorno afectivo estacional se puede tratar de diferentes maneras, incluyendo la terapia de luz, los medicamentos o la terapia del comportamiento. Es probable que el médico desee combinar las terapias, si una sola no da resultado.

Si padece del trastorno afectivo estacional que inicia en el invierno y el médico le sugiere que pruebe la terapia de luz, puede utilizar una caja de luz especialmente diseñada o un visor de luz que se coloca en su cabeza como una gorra. Se sentará frente a una caja de luz o usará un visor de luz durante cierto tiempo cada día. Generalmente, la terapia de luz tarda casi 30 minutos cada día durante el otoño e invierno, cuando es más probable que esté deprimido. Otro tipo de terapia de luz involucra un “simulador del amanecer” que es una luz que se activa por medio de un temporizador. Se coloca en su dormitorio para simular un amanecer natural. La luz se enciende temprano en la mañana y su brillo aumenta gradualmente, permitiéndole a su cuerpo despertar de forma natural, sin usar la alarma. Si la terapia de luz le ayuda, continuará recibiéndola hasta que haya suficiente luz solar disponible, por lo general en la primavera. Si deja la terapia de luz muy pronto es posible que los síntomas regresen.

Cuando se utiliza adecuadamente, la terapia de luz parece tener muy pocos efectos secundarios. Sin embargo, algunos efectos secundarios incluyen vista cansada, dolor de cabeza, fatiga, irritabilidad y falta de sueño (si la terapia de luz se utiliza muy tarde en el día). La terapia de luz se debe utilizar con cuidado en personas que tienen trastornos bipolares, piel sensible a la luz solar o condiciones médicas que hacen sus ojos vulnerables al daño de la luz solar.

Las camas de bronceado no se deben utilizar para tratar el trastorno afectivo estacional. Las fuentes de luz de las camas de bronceado tienen alta concentración de rayos ultravioleta (UV), que dañan los ojos y la piel.

Escrito por personal editorial de familydoctor.org.

Revisado/actualizado: 09/12
Creado: 09/00

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