Medicamentos para bajar de peso

Cuando se combinan con una dieta baja en calorías y actividad física regular, los medicamentos para bajar de peso pueden ayudar a que las personas obesas pierdan peso. Las personas que usan estos medicamentos pueden no sentir tanta hambre o se pueden sentir llenos después de comer solamente una cantidad pequeña de comida.

Los medicamentos para bajar de peso incluyen dietilpropión (nombre de marca: Tenuate), fentermina (nombres de marca: Apidex-P, lonamin, Pro-Fast), sibitramina (nombre de marca: Meridia) y orlistat (nombre de marca: Xenical). A diferencia de los demás medicamentos para bajar de peso, orlistat funciona previniendo que su cuerpo digiera algo de la grasa que usted come.

A pesar de que algunos suplementos para bajar de peso que contienen efedra, efedrina o cafeína so obtienen sin prescripción, no se sabe si estos medicamentos son seguros. Tales suplementos han sido asociados con reportes de ataques al corazón, convulsiones, derrames y muerte. Es importante hablar con su médico si usted está pensando en tomar un suplemento para bajar de peso o si ya lo está tomando.

No. Los medicamentos para bajar de peso son sólo para las personas que están bastante obesas. La mayoría de los medicamentos para bajar de peso están diseñados para personas que pesan 20% o más por encima de lo que es ideal para su estatura y constitución, o que tienen un índice de masa corporal (BMI por sus iniciales en inglés) alto. El BMI es una medida relacionada con su peso y su estatura. Su médico le puede decir si los medicamentos para bajar de peso podrían serle útiles.

Sí. Los efectos secundarios comunes de los medicamentos para bajar de peso pueden incluir lo siguiente:

Orlistat puede dar gases, evacuaciones intestinales frecuentes o incontrolables, diarrea y evacuaciones intestinales oleosas.

Algunas veces los medicamentos para bajar de peso pueden tener efectos secundarios bastante graves. Su médico de familia le puede hablar más acerca de estos efectos secundarios.

No existe una cura milagrosa para estar pasado de peso. Los medicamentos para bajar de peso le pueden ayudar a comenzar por un buen camino. Pero una vez que usted deja de tomarlos, usted puede volver a ganar el peso que ha perdido. Para evitar volver a ganar el peso perdido usted debe comer una dieta saludable, baja en calorías, y estar activo físicamente de manera regular. Debe continuar con estos hábitos saludables incluso después de que deja de tomar el medicamento. Recuerde que bajar de peso y no volver a ganar el peso perdido es un esfuerzo para toda la vida.

No. A pesar de que usted decida que los medicamentos para bajar de peso no son apropiados para usted, usted puede cumplir sus metas en relación con la pérdida de peso. Es importante desarrollar hábitos alimenticios saludables; pero no espere cambiar todo de la noche a la mañana. Comience por entrenarse a comer sin hacer ninguna otra cosa más al mismo tiempo. Por ejemplo, no coma mientras mira televisión. Concéntrese en lo que está comiendo. Trate de comer lentamente.

Luego, cambie lo que come y cuánto come. Su médico le puede ayudar a crear un plan de dieta baja en calorías que le ayudará a bajar de peso.

También es importante estar físicamente activo. Una buena meta para mucha gente es trabajar hasta alcanzar a hacer ejercicio de 4 a 6 veces a la semana durante por lo menos 30 minutos cada vez. El ejercicio regular le ayuda a quemar calorías más rápidamente aun cuando usted está quieto. Además, el ejercicio le ayuda a quemar grasa y a fortalecer los músculos.

El ejercicio aeróbico aumenta la velocidad con que su corazón late y le ayuda a quemar calorías. Los ejercicios aeróbicos incluyen nadar, caminar a paso acelerado, trotar y montar en bicicleta. El ejercicio anaeróbico tal como el levantamiento de pesas también es bueno pues le ayuda a aumentar la masa muscular de su cuerpo. Los músculos queman calorías más rápido que la grasa.

Asegúrese de consultar con su médico de familia antes de comenzar un programa de ejercicios. El médico le puede ayudar a crear un plan de ejercicio que le ayudará a alcanzar sus metas.