Abusar del alcohol: cómo reconocer cuando beber representa un problema

¿Estoy bebiendo demasiado?

Sí si usted:

Es una mujer que se toma más de siete bebidas* por semana o más de tres bebidas en cada ocasión.
Es un hombre que se toma más de 14 bebidas* por semana o más de cuatro bebidas en cada ocasión.
Mayor de 65 años y está tomando más de siete bebidas* por semana o más de tres bebidas en cada ocasión.

*--Una bebida = una botella de cerveza de 12 onzas ( 4,5 por ciento de alcohol), o una copa con 5 onzas de vino (12,9 por ciento de alcohol) o 1,5 onzas de licor de alcohol destilado de 80 grados.

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¿Estoy bebiendo en cantidades grandes?

Sí si usted:

Es una mujer que toma más de tres bebidas cada día o de 21 bebidas por semana.
Es un hombre que toma más de cinco bebidas cada día o de 35 bebidas por semana.

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¿Me estoy arriesgando con el alcohol?

Sí si usted:

Bebe y conduce, opera maquinaria o mezcla el alcohol con medicamentos ya sea que se obtengan con prescripción médica o sin ella.
No le dice a su cirujano, médico o farmacéutico que usted bebe con regularidad.
Está embarazada o tratando de quedar embarazada y bebe (inclusive pequeñas cantidades de alcohol pueden ser nocivas para un niño que no ha nacido).
Toma bebidas alcohólicas mientras está cuidando niños pequeños.

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¿Mi ingestión de alcohol se habrá convertido en un hábito?

Sí si usted toma regularmente para:

Relajarse, aliviar la ansiedad o para poder conciliar el sueño
Sentirse más cómodo o cómoda cuando está en reuniones sociales
Evitar pensar acerca de cosas tristes o desagradables
Asociarse con otros bebedores habituales

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¿El alcohol está controlando mi vida?

Sí si usted:

Alguna vez se preocupa por tener suficiente alcohol para la noche o para el fin de semana
Esconde alcohol o lo compra en distintos lugares para que la gente no sepa qué tanto usted está tomando.
Alterna de un tipo de bebida a otro con la esperanza de que esto impida que tome demasiado o que se emborrache.
Trata de obtener "tragos" adicionales en un evento social o de tomar bebidas a escondidas cuando los demás no le están mirando.

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¿Beber alcohol se habrá convertido en un problema para mi?

Sí si usted:

No puede parar de beber una vez que comienza
Ha tratado de dejar de beber por una semana o algo parecido pero solo consigue dejar de hacerlo por unos pocos días.
No cumple con lo que debe hacer en su trabajo o en la casa por causa de la bebida.
Se siente culpable después de beber
Se da cuenta de que otras personas comentan acerca de la forma como usted bebe.
Se toma una bebida en la mañana para poder comenzar el día después de haber bebido fuertemente la noche anterior.
No se puede acordar que pasó mientras estaba bebiendo
Ha herido a otra persona por causa de su forma de beber

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¿Qué puedo hacer con respecto a beber demasiado?

Trate de disminuir la cantidad a niveles de bebida que son seguros: menos de siete bebidas por semana y menos de tres bebidas por cada ocasión para las mujeres y las personas en estado de edad avanzada; y de 14 bebidas por semana y cuatro por cada ocasión para los hombres

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Cómo puedo obtener ayuda para un problema de alcohol?

Si siente que necesita ayuda para disminuir la cantidad puede entrar en contacto con:

Su médico para que le dé consejo, tratamiento o para que lo remita con un especialista
Grupos de apoyo personal (Ver "Otras Organizaciones")
Centros para el tratamiento del abuso de substancias (ver "Otras Organizaciones"). Llame para pedir información acerca de programas de tratamiento locales y para hablar con alguien acerca de su problema con el alcohol.

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Fuente

Escrito por el personal editorial de familydoctor.org.

Problem Drinking and Alcoholism: Diagnosis and Treatment by MA Enoch, MD, MRCGP, and D Goldman, MD (American Family Physician febrero 1, 2002, http://www.aafp.org/afp/20020201/441.html)

Revisado/Actualizado: 07/06
Creado: 01/05

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|Este artículo provee un resumen del tema y puede que lo explicado no les afecte a todos. Hable con su médico de familia para averiguar si esta información es útil para usted y para aprender más acerca del tema.

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