Fobia social

La mayoría de las personas se sienten nerviosas en ciertas situaciones sociales tales como al tener una entrevista de trabajo, ir a una reunión de secundaria o dar una presentación. A la mayoría de nosotros nos preocupa lo que vamos a decir, hacer o incluso lo que vamos a ponernos durante estos eventos. Estos eventos con frecuencia se nos hacen más fáciles con algo de experiencia. Sin embargo, para algunas personas con fobia social (también conocida como trastorno de ansiedad social) estos eventos y otras situaciones sociales pueden ser aterrorizantes e incapacitantes.

La gente que tiene fobia social usualmente comienza a notar esto al comienzo de la adolescencia, no obstante, algunas personas recuerdan haberlo tenido desde que tienen memoria. Para otros, se desarrolla más adelante, a medida que tienen que estar más expuestos a la gente. La fobia social con frecuencia se hereda entre los miembros de familia. Algunas veces conduce a otros problemas tales como depresión o abuso de substancias.

La mayoría de las personas con fobia social tienen un miedo enorme de sentir vergüenza en frente de otras personas. La gente con fobia social siente como que todo mundo les está mirando para ver si se sonrojan, sudan o demuestran su miedo de algún otro modo. Con frecuencia creen que demostrar ansiedad es una señal de debilidad o inferioridad. También creen que otras personas tienen más seguridad y son más competentes de lo que éstas realmente son.

La gente con fobia social usualmente sabe que sus miedos no son completamente racionales pero de todos modos siguen sintiendo temor de las situaciones en que están expuestas a más gente. Pueden hacer hasta lo imposible para evitar ir a algunos eventos. Si la gente con fobia social va a un evento, con frecuencia se sienten muy nerviosos antes del evento y bastante incómodos durante el mismo. Pueden tener síntomas físicos tales como sudar bastante, tener malestar estomacal o dificultad para hablar. Después, las sensaciones desagradables pueden persistir puesto que se preocupan de lo que la demás gente en el evento pensó acerca de ellos. La fobia social puede hacer que le sea difícil ir al trabajo o a la escuela, o realizar otras actividades diarias.

Algunas personas tienen fobia social solo en unas pocas situaciones tales como actuar en público o hablar con una persona importante. Otras la tendrán en muchas más situaciones que pueden incluir usar un baño público, comer en un restaurante, hablar por teléfono o firmar su nombre en frente de otras personas.

La fobia social es un trastorno continuo que usualmente necesita la ayuda de atención médica. No simplemente es timidez. Incluso si usted está preocupado acerca de su fobia social, su médico de familia le puede ayudar a encontrar maneras para controlar sus miedos.

La terapia conductual cognitiva, TCC (CBT por sus iniciales en inglés) ayuda a que las personas vean las situaciones sociales de otra manera de modo tal que no sientan miedo de estas. La terapia también involucra aprender a disminuir la ansiedad al igual que mejorar las habilidades sociales y conversacionales.

Unos medicamentos llamados antidepresivos y benzodiazepinas también pueden ayudar a algunas personas con fobia social. Las personas con cierto tipo de fobia social llamada ansiedad de ejecución pueden tomar medicamentos llamados bloqueadores beta para aliviar su ansiedad justo antes de realizar aquello que les da ansiedad.