VIH: cómo evitar infecciones cuando usted tiene el VIH

• Evite el contacto con animales de granja jóvenes, especialmente con aquellos que tienen diarrea.
• Lávese sus manos después de trabajar en el jardín o tener otro tipo de contacto con tierra.
• Si usted vive en un lugar donde la histoplasmosis es común, evite actividades tales como limpiar las jaulas de las gallinas, explorar cuevas o remover la tierra.
• Si vive en un lugar donde la coccidioidomicosis es común evite exponerse a tierra removida tal como a sitios de excavación o a polvaredas.

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• Mantenga su mascota al día con todas las inyecciones y vacunas para prevenir enfermedad.
• Si a su mascota le da diarrea llévela al veterinario enseguida. Su veterinario querrá determinar si la diarrea que la mascota tiene es por causa de un germen que podría hacerle daño a usted. Si es posible, haga que un amigo cuide de su mascota mientras ésta tiene diarrea.
• Lávese las manos siempre después de tocar su mascota; especialmente antes de comer. Evite el contacto con la materia fecal de su mascota. Si su niño tiene el VIH asegúrese de que él o ella se lava las manos después de jugar con la mascota.
• Si usted quiere un gato o un perro nuevo, el animal tiene que tener por lo menos seis meses de edad y no debe tener diarrea. Esto disminuye su riesgo de contraer cryptosporidiosis.
• Fíjese bien dónde consigue su mascota. Algunas instalaciones de criaderos de mascotas, refugios para animales o tiendas de mascotas tienen mejor higiene que otras.
• Evite los animales callejeros. Si decide adoptar un perrito o un gatito, su veterinario debe hacerle un examen a la mascota para asegurarse de que no porta un germen que le podría transmitir una infección a usted.
• Si tiene un gato, la caja donde éste defeca debe limpiarse todos los días, preferiblemente por alguien que no tiene el VIH y tampoco está en embarazo. Mantenga el gato adentro y no lo deje cazar otros animales tales como ratas o ratones. No le dé de comer carne cruda o no muy bien cocida. Evita la clase de juego que podría resultar en aruños o mordiscos. Si le aruñan o muerden lávese el área donde esto ocurrió enseguida. Nunca deje que su gato le lama un aruño o una herida en su cuerpo que aún no ha sanado.
• El control de las pulgas también es una manera efectiva que le ayuda a usted y a su mascota a mantenerse sanos.
• Limite el contacto con reptiles tales como serpientes, lagartos, iguanas y tortugas para disminuir su riesgo de salmonelosis. Si tiene que limpiar un acuario o una jaula de pájaros póngase guantes de caucho. Evite el contacto con mascotas exóticas tales como monos.

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• Evite comer huevos crudos o no muy bien cocidos, incluso alimentos que pueden contener huevos crudos tales como masa para galletas, algunos preparados de salsa "hollandaise", de salsa "Caesar´s" para ensalada, y mayonesa.
• Evite comer aves, carnes y mariscos que estén crudos o no bien cocidos. También evite los productos lácteos que no hayan sido pasteurizados. Cocine las aves y la carne hasta que estén bien cocidas o hasta que no quede ni una traza de color rosado en el centro. La temperatura interna de la carne roja cocida debe ser de por lo menos 170°F (76,67°C). Para las aves, la temperatura interna debe ser de por lo menos 180°F (82,22°C).
• Lave las frutas y verduras cuidadosamente antes de comerlas.
• Lave sus manos, las tablas de cortar, los mesones y cuchillos con agua y jabón después de que entran en contacto con carnes poco cocidas, especialmente con carne cruda.
• Si usted está gravemente inmunosuprimido y quiere disminuir su riesgo de listeriosis (una enfermedad poco común transmitida a través de los alimentos contaminados con la bacteria Listeria monocytogenes) tenga cuidado con los quesos blandos y las comidas que vienen listas para comer, tales como las salchichas para perros calientes, y las carnes frías de la salsamentaría. Antes de comer perros calientes y carnes frías, vuélvalas a calentar hasta que desprendan calor con el objeto de matar cualquier germen.
• Nunca tome agua directamente de lagos o de ríos. Evite nadar en agua que pueda tener excrementos humanos o excrementos animales dentro de ésta. Evite tragar agua mientras nada o mientras practica otras actividades recreativas.
• Si en su ciudad hay un brote de enfermedad por causa del agua, o si ordenan "hervir el agua", hierva su agua durante un minuto antes de usarla para tomar o para cepillarse los dientes. O use filtros personales para agua o agua embotellada.
• A pesar de que no es necesario hervir el agua del chorro si no hay recomendación de "hervir el agua" usted puede querer hacerlo para disminuir más aún su riesgo de infección. Hable con su médico acerca de esto, puesto que evitar al agua del grifo por completo puede ser una incomodidad y resultar costoso.
• Si usted elige evitar el agua del grifo por completo, recuerde que el hielo hecho a base de agua contaminada también puede causar infección al igual que las bebidas no embotelladas de las fuentes que las sirven en lugares públicos.
• Los refrescos carbonatados (gaseosas) en lata o en botella se pueden tomar con seguridad. Los refrescos no carbonatados y jugos de frutas que no requieren refrigeración hasta cuando se abren también son seguros. El jugo de frutas concentrado es seguro si usted lo reconstituye con agua de una fuente segura.
• Si usted toma jugo de frutas que se vende refrigerado (no congelado), tome sólo los jugos que están marcados como pasteurizados. Asegúrese de mantenerlos refrigerados. Otras bebidas pasteurizadas y la cerveza también se consideran seguras para tomar, sin embargo, no existe información alguna acerca de la seguridad del vino.

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• Recuerde que debe tener mucho cuidado con la comida y las bebidas. Evite el hielo, los vegetales y frutas crudos, el agua del grifo, la carne o los mariscos crudos o no muy bien cocidos, la leche y los productos lácteos y la comida que se vende en puestos callejeros.
• Las cosas que por lo general son seguras son comer alimentos que están tan calientes que despiden vapor, frutas que usted mismo pela, refrescos embotellados (especialmente los carbonatados), té o café caliente y agua que ha sido hervida durante 1 minuto.